O stress nem sempre é mau, pode ter o seu lado positivo, por exemplo, quando nos leva a estar num estado de alerta, a ter um melhor desempenho ou impele nos para concluir um trabalho dentro de um determinado período de tempo. Mas o stress s...ó poderá ser positivo se durar pouco tempo e alternarmos com momentos de relaxamento.
Quando os níveis de stress se tornam elevados e por um longo período de tempo, podemos desenvolver perturbações como a depressão ou ansiedade.
Existem diversas formas eficazes para lidar e gerir o stress, a psicoterapia ou a hipnoterapia poderá ser um caminho.
Se tem dificuldade em gerir os seus níveis de stress ou ansiedade procure ajuda.
Partilhamos um pequeno vídeo da Associação Americana de Psicologia sobre a influencia do stress no dia-a-dia.
Quando os níveis de stress se tornam elevados e por um longo período de tempo, podemos desenvolver perturbações como a depressão ou ansiedade.
Existem diversas formas eficazes para lidar e gerir o stress, a psicoterapia ou a hipnoterapia poderá ser um caminho.
Se tem dificuldade em gerir os seus níveis de stress ou ansiedade procure ajuda.
Partilhamos um pequeno vídeo da Associação Americana de Psicologia sobre a influencia do stress no dia-a-dia.
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