Face ao mal que nos foi infligido
é compreensível sentirmo-nos injustiçados, magoados ou zangados. Mas perpetuar
estes sentimentos de mágoa ou raiva durante um longo período de tempo não é
benéfico para a saúde mental, emocional e físico. É normal que queiramos também
incutir no outro a dor que nos foi causada, magoar o outro porque também fomos
magoados. Responder deste modo poderá trazer uma satisfação momentânea ou um
atenuar temporário da dor emocional, mas poucas vezes traz a verdadeira
tranquilidade. A propósito um pensamento budista refere que persistir na raiva
é como apanhar um pedaço de carvão em brasa com a intenção de o atirar a alguém,
mas é sempre quem o levanta que se queima primeiro.
A única forma de experienciarmos
o bem-estar e a harmonia é através do perdão. Possuímos dentro de nós os
recursos necessários para enfrantarmos os momentos mais desafiantes, para sarar
as nossas feridas, para perdoarmos aos outros e a nós mesmos.
O perdão não significa concordar ou aceitar “o
que tu fizeste está bem para mim”, mas antes “eu não estou mais disposto a
carregar a dor em resposta às tuas ações.”
Mas como podemos perdoar quando
fomos profundamente magoados? Quando o que nos foi retirado não poderá ser mais
reavido? Quando a ferida no nosso coração é tao funda que parece que nunca mais
vai ser o mesmo?
O perdão não é um ato isolado é
um processo, que nem sempre é fácil. É um processo doloroso e exigente, poderá
ser moroso, mas que será libertador e permitirá um verdadeiro crescimento
enquanto pessoa. É um caminho que podemos escolher percorrer para sarar as
nossas feridas, para reaver a nossa paz interior e integridade.
Neste processo, é necessário
trazer à luz o comportamento ofensivo ou humilhante, enfrentar a raiva e o
ódio, ser capaz de passar pelo sofrimento e perda e aceitar o que nos aconteceu
para ser sarado. Por vezes, a vontade de perdoar por si só não é suficiente, é
necessário existir uma verdadeira compreensão, a qual passa também por compreender
que o outro que nos infligiu a dor também estava em sofrimento ou dado o seu
percurso de vida não sabia fazer melhor. Somente enfrentando, compreendo e
aceitando é que poderemos perdoar e seguir em frente.
Enquanto não perdoarmos o outro
ficaremos presos a essa pessoa ou situação. Ao perdoar
não estamos a ajudar a outra pessoa, mas sim a nós mesmos. O perdão é
um ato de amor e libertação para o próprio, somos nós os principais
beneficiários do mesmo.
Vários estudos científicos têm
demonstrado os benefícios do perdão e as transformações que ocorrem na pessoa a
nível físico, mental e emocional. No vídeo abaixo, o médico e autor Deepak
Chopra, explica de forma sucinta o que acontece no organismo da pessoa quando
perdoa, descrevendo os efeitos da raiva e do perdão no corpo humano.
RM
